Зависимость от IQOS — как от нее избавиться

Эффективные варианты отказа от iqos

Чтобы бросить курить IQOS, нужно подождать около 30 дней. Есть несколько способов пережить этот сложный период.

Таблетки Табекс

Самый эффективный и безболезненный способ. В состав этих таблеток входит растительное вещество – цитизин. По своей химической структуре он напоминает никотин, только не вызывает выброс гормона радости. Поэтому он не формирует от него зависимости.

Это работает следующим образом:

  1. Мозг начинает просить никотин, и вам хочется курить;
  2. Вы принимаете таблетку цитизина, и вещество воздействует на рецепторы в мозгу, которые хотят никотина;
  3. Таким образом происходит подмена и организм насыщается на несколько часов, а желание курить пропадает.

Таблетки Табекс необходимо применять в соответствии с прилагаемой инструкцией. В нем четко указано, сколько времени потребуется, чтобы их принять. Если вы будете курить IQOS во время их использования, вместо удовольствия у вас будет тошнота или вообще ничего. Это очень хороший способ навсегда избавиться от зависимости от iqos.

Никотиновые пластыри

Этот метод тоже работает. Но у него есть свои недостатки:

  1. Длительная терапия (около 6 месяцев);
  2. Высокая стоимость исправления;
  3. Неудобны при ношении, могут натирать руку или вызывать жжение.

Эффективность можно повысить, используя различные препараты для замены никотина. Можно использовать специальную резинку или спрей.

Морально-волевые качества

Сила воли может творить чудеса. Однако на такой подвиг способны лишь небольшое количество людей: считается, что из 100 человек только 3 человека могут отвергнуть айкос в силу своих личных качеств.

Морально-волевые качества

Некурит

Конфеты на растительных экстрактах. Продается в банках по 100 штук. Преимущество этого продукта в том, что он натуральный. Состоит из:

  • прополис – восстанавливает слизистые, отвлекает;
  • натуральный кофе – снижает чувствительность вкусовых рецепторов и тягу к курению, стимулирует умственную деятельность и предотвращает депрессивное настроение из-за абстинентного синдрома;
  • душица и пустырник – успокаивают, снижают физическую и психологическую зависимость от табака;
  • ромашка – успокаивает и восстанавливает слизистую, устраняет сухость;
  • шалфей — освежает и лечит вместе с ромашкой и прополисом;
  • плоды шиповника: витамин С укрепляет сосуды и помогает легче переносить стресс при отказе от курения.

Возьмите 1-2 конфеты, когда захотите покурить. Курс лечения — до полного отказа от сигарет. Этот препарат нравится многим курильщикам – сладости приятны на вкус, у них почти нет побочных эффектов и противопоказаний. Проблемы могут быть у тех, кто страдает повышенным давлением и сердечными заболеваниями.

Средство очень недорогое – около 600 рублей за баночку.

Обзоры лекарств.

Книги об отказе курения

Для тех, кто не хочет возиться с таблетками, могу порекомендовать книги. Сегодня их много на эту тему, есть из чего выбрать. Некоторые из них популярны, некоторые менее. Но нам нужны действия. Давайте посмотрим на них. Но прежде надо сказать, что этот способ подходит не всем, потому что:

  • мне нужна настойчивость
  • желание бросить курить зародилось внутри
  • безоговорочное следование рекомендациям автора.

Начнем с самого известного автора: Аллена Карра, который написал несколько книг, самой продаваемой из которых является «Легкий способ бросить курить».

Основа метода — убедить пациента в том, что его зависимость психологическая, а не физическая. Отчасти это правда: есть пристрастие к ритуальному курению. Кроме того, автор раскрывает преимущества отказа от вредной привычки: улучшение здоровья, экономия денег и т д. То есть человек что-то не теряет, а приобретает. И многое другое. В книге также описаны психологические и физические процессы, необходимые для отказа от курения.

Многим легче настроиться на процесс, если они точно знают, чего ожидать.
По отзывам, помогает достаточно хорошо, особенно если есть сильное желание бросить курить.

Стоимость книги около 270 рублей, в распродажах можно найти и дешевле.

Развивается ли зависимость от IQOS, да и в целом, есть ли привыкание к нему?

Да, никотиновая зависимость развивается. Стики содержат табак, который содержит никотин. Так что развитие зависимости неизбежно.

Зависимость от iQOS(айкос) сильнее, чем от обычных сигарет?

Кроме того, не забывайте, что вы также можете положиться на Stray без никотина. Возьмите тот же кальян или испаритель без никотина. Почему они не могут просто оставить это? Потому что зависимость развивается в том числе и от определенных действий, которые, по мнению курильщика/вейпера, приносят определенные и приятные эмоции. Так развивается зависимость.

Сколько длится синдром отказа от курения?

Синдром отмены длится от 4 до 24 часов после курения в последний день. Пик симптомов отмечается на третьи сутки, после чего интенсивность симптомов снижается.

Признаки абстинентного синдрома при отказе от айкос

Никотиновая абстиненция сопровождается ухудшением самочувствия. Симптомы отмены включают не только дискомфорт и тревогу, но и другие серьезные физиологические реакции.

Человек, зависимый от никотина, сталкивается со следующими состояниями:

  • Кашель и одышка: некоторые люди задыхаются ночью. Эти симптомы вызваны самоочищением легких от ядов и смол;
  • Беспокойство, тремор рук;
  • Бессонница;
  • Нарушения сердечного ритма;
  • Осиплость голоса;
  • Боли в спине, зубная боль, мигрень и др;
  • Снижение или повышение аппетита. Нередко такие состояния связаны с эмоциональными особенностями человека: при отсутствии сигарет одни люди привыкают «хвататься» за стресс, а у других полностью пропадает аппетит;
  • На более поздних стадиях никотиновой зависимости при отказе от курения возникают головокружение, вялость, боль в груди, гиперемия кожи.

При усилении абстинентного синдрома необходимо обратиться к специалисту для улучшения самочувствия.

Лечение зависимости

Источники

  • https://gamergirl.ru/iqos/kak-brosit-kurit.html
  • https://iqoslike.ru/brosit-kurit-iqos.html
  • https://knyazev.net/zavisimost-ot-iqos/
  • https://narcorehab.com/articles/abstinentnui-sindrom-pri-otkase-ot-kureniya/

Оцените статью